A audição

Um registro auditivo perfeito é fundamental para você curtir plenamente suas músicas preferidas.

Por isso, proteja a audição desde cedo. A melhor forma de fazê-lo é limitar a exposição a ruídos altos.

Se a sinfonia do aparelho MP3 que você carrega para todos os cantos não ajuda a manter a audição saudável, abrir uma garrafa de vinho é algo que soará muito bem.

Pesquisadores do Hospital Henry Ford (EUA) deram a ratos uma substância antioxidante chamada resveratrol, presente nos vinhos tintos. 

Os roedores mostraram uma redução de 50% na perda auditiva causada por ruídos. O médico Michael Seidman, garante que os humanos também poderão se beneficiar com essa substância.

As músicas no volume máximo merecem um pause, mas se o volume for adequado, sua capacidade auditiva se beneficiará. Ouça as músicas em um tom razoável e tente distinguir um instrumento do outro.

"Isso treina o cérebro a perceber mais detalhes nos sons do cotidiano", diz Chris Plack, professor de audiometria da Universidade de Manchester (Inglaterra).

Os músicos possuem uma audição mais aguçada justamente por causa do estímulo dado às células nervosas que processam o ruído. Tirar a poeira do violão pode ser um bom negócio.

Fonte: Revista Men's Health. Maio de 2010.

O olfato

Apurando esse sentido, você terá ainda mais prazer diante do prato.

"Noventa por cento do que chamamos gosto é, na verdade, cheiro", explica Alan Hirsch, da Fundação de Pesquisa e Tratamento de Cheiros e Sabores (EUA).

Aperfeiçoar a aptidão nasal é a peça-chave para desfrutar dos sabores. 

As melhorias não se restringem somente aos prazeres gastronômicos. 

Segundo a sexóloga Carla Cecarello, de São Paulo, o cheiro é importante na excitação sexual, podendo aumentar o fluxo de sangue no pênis em até 40%. 

Sabe-se que a percepção olfativa deixa a desejar com a velhice. De acordo com o otorrinolaringologista Henry Ugadin, do Hospital das Clínicas (SP), a capacidade dos homens de sentir o cheiro cai pela metade aos 70 anos.  

A causa mais comum de hiposmia (deficiência do sentido do olfato) é a perda da sensibilidade das terminações nervosas nasais.

Para evitar danos, não exagere nos alimentos formadores de muco, como leite, queijo e iogurte.

Outro problema é a carência de zinco no organismo. As células olfativas dependem desse mineral, encontrado em abundância nas ostras. Aspirar longamente um cheiro forte e agradável todos os dias é ideal para desfrutar plenamente do sentido fortalecido pelo zinco.

O café, o vinho e o perfume são perfeitos. "Faça isso por dois meses para criar novos receptores de aroma", incentiva Hirsch. 

Os enófilos (estudam e apreciam o vinho) estão aí para comprovar a teoria.

Fonte: Revista Men's Health. Maio de 2010.